皆さんこんにちは☺️歯科衛生士の石川です。
だんだんと寒さが増し、冬らしくなってきましたね！
年末も近づき何かと忙しい時期ですが、体調管理には気をつけて元気に過ごしましょう💪！
先日私は友人の勧めもあり、初めて「ボルダリング」に挑戦してきました。
体を動かす事が好きなので、すごく楽しかったのですが、すぐに腕がパンパンになり、翌日は筋肉痛が酷かったです…。
悔しかったので次回は筋トレをしっかりしてから挑みたいです！！
趣味を探している、小原さんも誘ってみようと思います！
ボルダリング
2019.12.18
